Zurück ins Fühlen.
Zurück zu dir.
Du hast lange funktioniert, dich angepasst und deine eigenen Bedürfnisse hintenangestellt. Jetzt ist der Moment gekommen, dir selbst wieder zu begegnen.
Du funktionierst.
Dein Alltag läuft irgendwie.
Du bist für alle da, hältst alles zusammen und gleichzeitig hast du das Gefühl, selbst immer weiter zu verschwinden.
Manchmal hältst du kurz inne und fragst dich: „Da war doch mal mehr… wo bin ich eigentlich geblieben?“
Du sehnst dich nach Nähe. Doch sobald Beziehungen wirklich verbindlich werden, taucht Angst auf und du rennst weg.
Und tief in dir kennst du vielleicht Gedanken wie:
- „Ich bin so müde davon, immer stark zu sein.“
- „Warum bekomme ich das nicht hin?“
- “Immer wider erlebe ich das Gleiche in Beziehungen”
- „Ich will doch nur, dass es allen gut geht. Aber wo bleibe ich?“
- „Ich weiß gar nicht mehr, was ich eigentlich fühle“
So kann es nicht weitergehen
Du möchtest nicht länger Ja sagen, obwohl du Nein meinst. Nicht länger das Gefühl haben, dich selbst zu verlieren und zu ignorieren.
Du wünscht dir, dich wieder zu spüren. Echt und lebendig sein. Ohne Angst dadurch jemanden zu velieren: Ich bin da – und ich darf so sein wie ich bin.
Du hast eine Wahl
Was sich verändert wenn du wieder bei dir ankommst
Du erkennst dich selbst wieder. Statt automatisch zu reagieren, entsteht zum ersten Mal ein Raum. Ein Raum, in dem du wählen kannst, was sich für dich wirklich stimmig anfühlt.
Statt innerer Enge, Anpassung und dem Gefühl, dich selbst zu verlieren, spürst du wieder Ruhe, Klarheit und eine leise, stabile Verbindung zu dir selbst. Du beginnst zu erkennen: „Ah, das ist mein altes Muster.“
Du spürst zwar den Impuls, sofort zu reagieren, aber hältst einen Moment inne.
Du hörst auf, automatisch zuzustimmen, obwohl du Nein meinst.
Du hörst auf, alles auf dich zu nehmen und zu pleasen, nur damit es ruhig und harmonisch bleibt.
Und ganz langsam beginnst du…
- deine Grenzen früher im Körper wahrzunehmen. Du spürst die Enge im Brustkorb, den Druck im Bauch oder die Unruhe im Kopf.
- dich zu fragen: „Was will ich eigentlich? Was brauche ich gerade wirklich?“
- kleine Situationen anders zu wählen als sonst.
Und aus diesen kleinen Momenten wächst etwas Neues: mehr Raum für deine Gefühle und Bedürfnisse, mehr Selbstwirksamkeit und ganz leise kehren Freude, Kraft und Lebendigkeit zurück.
Das sagen meine Klientinnen
Drei Wege der Begleitung
Traumasensibles Beziehungscoaching, das dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Orientierung finden
Erste Schritte zurück zu dir
Verstehen, warum sich bestimmte Beziehungsmuster wiederholen, und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen.
In Bewegung kommen
Begleitung über 3 Monate
Das Erkannte Schritt für Schritt ins Spüren bringen und neue Erfahrungen mit dir selbst und anderen machen.
Stabilisieren & vertiefen
Begleitung über 6 Monate
Neue Erfahrungen im Alltag verankern und die Beziehung zu dir selbst nachhaltig stärken.
Hi, ich bin Steffi
sich klein machen, anpassen und funktionieren. All das kenne ich aus meiner eigenen Geschichte sehr gut.
Als Kind war ich immer das „liebe, nette Mädchen“, später die angepasste Frau, die immer funktioniert und gelächelt hat, aber nie authentisch mit ihren Bedürfnissen und Gefühlen aufgetaucht ist. Statt auf mich selbst zu hören, habe ich Verantwortung für andere übernommen, weiter funktioniert und durchgehalten. Nach außen hat das oft gut ausgesehen, doch innerlich habe ich mich immer leerer und erschöpfter gefühlt.
Als es mir nicht mehr gut ging, begann meine Reise zurück zu mir. Durch die Begleitung meiner Coaches und intensiver, innerer Arbeit, lernte ich Schritt für Schritt, mich selbst wieder zu spüren und meiner Geschichte mit mehr Liebe und Mitgefühl zu begegnen.
Wenn du “raus aus alten Bindungsmustern” und wieder zurück in eine sichere Verbindung mit dir selbst möchtest, dann buche ein kostenloses Kennenlerngespräch
Vielleicht hast du dich in einigen meiner Worte wiedergefunden.
Dann lade ich dich herzlich zu einem unverbindlichen Kennenlerngespräch ein. In einem geschützten Rahmen kannst du erzählen, was dich gerade bewegt. Gemeinsam schauen wir, ob und wie ich dich ein Stück auf deinem Weg begleiten kann.
