Die wichtigste Beziehung in deinem Leben ist die Beziehung zu dir selbst.
Wenn du dich in Beziehungen immer wieder anpasst, verlierst oder emotional erschöpft fühlst,
hilft dir traumasensibles Beziehungscoaching dabei, deine Muster zu verstehen und dir selbst wieder näherzukommen und liebevoller zu begegnen.
Schritt für Schritt entsteht innere Sicherheit, emotionale Klarheit, Vertrauen in dich selbst und echte Verbindung zu dir und zu anderen.
Jede meiner 1:1 Begleitungen bietet dir einen sicheren Raum für tiefe, persönliche Proezssarbeit mit emotionaler Sicherheit und individueller Untersützung.
Viele Schutzstrategien, die heute in Beziehungen belastend wirken, waren früher einmal sinnvoll.
Echte Veränderung geht tiefer als positives Denken oder schnelle Tipps.
Viele Frauen kommen in Veränderungsprozesse mit dem Wunsch nach schnellen Tipps oder sofortigen Lösungen. Doch oft bleibt dadurch nur die Oberfläche berührt und die gleichen Muster zeigen sich nach einiger Zeit wieder.
Meine Arbeit geht tiefer. Es geht nicht darum, sich einfach „anders zu verhalten“, sondern zu verstehen, wo bestimmte Gefühle, Reaktionen und Beziehungsmuster ursprünglich entstanden sind.
Gemeinsam schauen wir auf dein Bindungssystem und auf alte Verletzungen, die häufig bereits in der Kindheit geprägt wurden. Nicht, um in der Vergangenheit stecken zu bleiben, sondern damit im Hier & Jetzt echte Veränderung möglich wird.
Echte Veränderung braucht Zeit
Wir haben früh gelernt uns anzupassen. Die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen, Konflikte zu vermeiden oder stark zu funktionieren, um Liebe, Nähe oder Sicherheit nicht zu verlieren. Diese Strategien entstehen nicht bewusst . Sie entwickeln sich oft schon in der Kindheit und werden später in Beziehungen immer wieder aktiviert.
Deshalb wiederholen sich bestimmte Muster häufig, obwohl man „es doch eigentlich besser weiß“. Denn Veränderung passiert nicht allein durch Verstehen oder positives Denken. Der Kopf kann neue Gedanken lernen, aber das Nervensystem reagiert oft noch nach alten Erfahrungen und Schutzmechanismen.
Traumasensible Arbeit bedeutet deshalb, ehrlich nach innen zu schauen: Welche Erfahrungen haben dich geprägt? Was passiert in dir in bestimmten Beziehungssituationen? Welche alten Verletzungen wirken noch heute mit?
Das sagen meine Klientinnen
Welcher Weg passt gerade zu dir?
Jede Frau steht an einem anderen Punkt ihres Weges. Deshalb bauen diese Begleitungen nicht aufeinander auf. Sie unterscheiden sich vor allem darin, wie intensiv und wie lange ich dich begleite.
Du musst dich nicht sofort entscheiden. In einem kostenfreien Kennenlerngespräch schauen wir gemeinsam, welche Form der Begleitung zu deiner aktuellen Situation, deinen Bedürfnissen und deinem gewünschten Tempo passt.
Orientierung finden
Erste Schritte zurück zu dir
Verstehen, warum sich bestimmte Beziehungsmuster wiederholen, und wieder in Verbindung mit dir selbst kommen.
In Bewegung kommen
Begleitung über 3 Monate
Das Erkannte Schritt für Schritt ins Spüren bringen und neue Erfahrungen mit dir selbst und anderen machen.
Stabilisieren & vertiefen
Begleitung über 6 Monate
Neue Erfahrungen im Alltag verankern und die Beziehung zu dir selbst nachhaltig stärken.
„Veränderung beginnt, wenn wir bereit sind,
wirklich hinzuschauen.“
Orientierung finden: Erste Schritte zurück zu dir
„Da war doch mal was. Wo bin ich geblieben?
Diese Begleitung ist für dich, wenn du beginnen möchtest, dich selbst und deine Beziehungsmuster besser zu verstehen. Nicht, um dich zu bewerten oder zu verändern, sondern um zu erkennen, was in dir wirkt.
Viele Muster entstehen früh und begleiten uns oft unbewusst durchs Leben. Vielleicht passt du dich immer wieder an, stellst deine Bedürfnisse zurück oder verlierst dich in Beziehungen. Erst wenn diese Zusammenhänge sichtbar werden, kann Veränderung beginnen.
Gemeinsam schauen wir auf deine Prägungen, dein Bindungssystem und die Schutzstrategien, die dich bisher begleitet haben. Gleichzeitig stärken wir die Verbindung zu dir selbst und schaffen erste Klarheit, Orientierung und Stabilität.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du...
- dich selbst und deine Beziehungsmuster besser verstehen möchtest
- immer wieder ähnliche Beziehungserfahrungen machst
- herausfinden möchtest, wo deine Themen ihren Ursprung haben
- traumasensibles Coaching kennenlernen möchtest
Du beginnst zu erkennen:
- warum du dich in Beziehungen oft anpasst
- welche Schutzstrategien dich bisher begleitet haben
- welche alten Prägungen bis heute nachwirken
- warum bestimmte Muster sich wiederholen
Was deine Begleitung umfasst
- kostenfreies 30-minütiges Kennenlerngespräch
- ausführliche astrologische Geburtshoroskopanalyse mit Fokus auf Beziehung, Liebe, Partnerschaft, Muster und Potenziale
- 3 traumasensible Coachingstunden à 60 Minuten, Raum für Reflexion, Klarheit, Orientierung und erste Stabilisierung
Rahmen
- Dauer: ca. 6 Wochen,
- Rhythmus: alle 2 Wochen eine Coachingsitzung mit bewusstem Raum zwischen den Terminen, damit das Erlebte sich setzen und integrieren kann.
Nach dieser Begleitung:
- Du verstehst dich und deine Beziehungsmuster klarer.
- Du erkennst, wo ihre Wurzeln liegen und bekommst ein erstes Gefühl dafür, wie Veränderung möglich werden kann.
- Gleichzeitig kannst du in Ruhe spüren, ob du diesen Weg weitergehen möchtest.
Manchmel beginnt Veränderung nicht mit einer großen Entscheidung, sondern mit dem Mut, sich selbst wieder zuzuhören. Vielleicht sind das jetzt deine ersten Schritte zurück zu dir.
In Bewegung kommen
Neue Wege gehen
Vielleicht kennst du diesen inneren Satz:
„Ich muss mich nicht länger verbiegen, um geliebt zu werden.“
Du hast begonnen zu verstehen, warum sich bestimmte Beziehungsmuster immer wiederholen. Jetzt geht es darum, neue Erfahrungen zu machen. Schritt für Schritt lernst du, deine Gefühle bewusster wahrzunehmen, dich weniger von alten Schutzstrategien leiten zu lassen und dir selbst treu zu bleiben. So entsteht mehr innere Stabilität und echte Veränderung in deinen Beziehungen.
Was sich zu verändern beginnt:
- du erkennst deine Anpassungsstrategien schneller
- du beginnst dich und deine Bedürfnisse ernst zu nehmen
- du wirst emotional unabhängiger
- du setzt Grenzen klar und liebevoll
- du vertraust dir selbst wieder mehr
- du lässt neue Beziehungserfahrungen zu
Diese Begleitung ist die richtige für dich, wenn du:
- deine Beziehungsmuster nicht nur verstehen, sondern wirklich verändern möchtest
- spürst, dass Verstehen allein nicht mehr ausreicht
- dich nicht mehr nur anpassen möchtest
- lernen möchtest, gesunde Grenzen zu setzen
- dir erfüllendere Beziehungen wünschst
Was deine Begleitung umfasst
- ausführliche astrologische Geburtshoroskopanalyse mit Fokus auf Beziehung, Liebe, Partnerschaft, Muster und Potenziale
- 6 Coaching-Sitzungen à 60 Minuten
- 1 astrologische Seelenaufstellung
Rahmen
- Dauer: ca. 3 Monate
- Rhythmus: alle 2 Wochen eine Coaching-Sitzung mit genügend Zeit, das Erlebte zu integrieren und neue Erfahrungen Schritt für Schritt im Alltag zu verankern.
Nach dieser Begleitung:
- Du erkennst alte Muster früher und kannst bewusster entscheiden, wie du handeln möchtest.
- Du stärkst die Verbindung zu dir selbst, setzt Grenzen mit mehr Klarheit und gestaltest Beziehungen zunehmend aus einem Gefühl von innerer Sicherheit statt aus Anpassung.
Vielleicht ist jetzt der Moment, nicht länger nur zu verstehen, sondern neue Weg zu gehen.
Stabilisieren & vertiefen
Aus innerer Sicherheit leben
Manche Veränderungen brauchen Zeit. Was neu entstanden ist, darf sich festigen und zu einem natürlichen Teil deines Lebens werden.
In dieser Begleitung vertiefen wir das, was du bereits über dich erkannt und verändert hast. Du lernst, mit dir auch in herausfordernden Momenten verbunden zu bleiben und neue Beziehungserfahrungen aus mehr innerer Sicherheit heraus zu gestalten. Mit der Zeit entsteht mehr Ruhe in dir. Dein Nervensystem findet zunehmend Stabilität und du entwickelst die Fähigkeit, Gefühle wahrzunehmen, ohne von ihnen überwältigt zu werden.
So wächst Schritt für Schritt eine liebevollere und verlässlichere Beziehung zu dir selbst.
Diese Begleitung ist für dich, wenn du...
- deine Beziehungsmuster bereits tief verstanden hast
- das Gelernte nachhaltig in deinem Alltag integrieren möchtest
- dir mehr innere Stabilität und Selbstvertrauen wünschst
- deine Beziehung zu dir selbst weiter vertiefen möchtest
- bereit bist, dir langfristig diesen Entwicklungs-raum zu schenken
Du beginnst:
- mit dir auch in schwierigen Momenten verbunden zu bleiben
- deinem Körper und deinen Gefühlen mehr zu vertrauen
- dein Nervensystem zunehmend zu regulieren
- bewusster statt automatisch zu reagieren
- neue, gesündere Beziehungen anzuziehen
Was deine Begleitung umfasst
- kostenfreies 30-minütiges Kennenlerngespräch
- ausführliche astrologische Geburtshoroskopanalyse mit Fokus auf Beziehung, Liebe, Partnerschaft, Muster und Potenziale
- 12 traumasensible Coaching-Sitzungen à 60 Miunten, Raum für Integration, Körperwahrnehmung und Prozessvertiefung
- 1 astrologische Seelenaufstellung
Rahmen
- Dauer: ca. 6 Monate
- Rhythmus: alle 2 Wochen eine Coaching-Sitzung mit genügend Raum für Integration, Körperwahrnehmung und Prozessvertiefung
Was sich langfristig verändern kann:
- Du lebst deine Wahrheit nicht mehr nur im Kopf, sondern in deinem Körper und deinem Alltag.
- Die Beziehung zu dir selbst wird ruhiger, sicherer und liebevoller und genau dadurch verändern sich auch deine Beziehungen im Außen.
In all meinen Begleitungen steht echte Veränderung für dich im Vordergrund
Du buchst keine Methoden, du buchst einen Transformationsraum, in dem ich nicht nur intuitiv arbeite und genau das einsetze, was dich in deinem Prozess wirklich weiterbringt.
Meine Arbeit basiert auf einem tiefen Verständnis dafür, wie Bindung, Nervensystem und unbewusste Beziehungsmuster zusammenwirken.
Im traumasensiblen Beziehungscoaching erforschen wir gemeinsam deinen inneren Zustand. Wir bringen Licht in deine Themen, schaffen einen sicheren Raum für alte Gefühle und stärken deine Selbstwirksamkeit sowie deine Selbstakzeptanz. So ensteht mehr Lebendigkeit, Klarheit über deine Bedürfnisse und der Mut in eine echte, authentische Verbindung zu dir selbst und zu anderen Menschen zu treten.
Meine Tools dienen dazu, tiefer zu verstehen, zu fühlen und zu integrieren.
Ergänzend zu meiner traumasensiblen Arbeit fließen auch Astrologie sowie astrologische Seelenaufstellungen in meine Begleitung mit ein.
Mithilfe einer Geburtshoroskopanalyse können wir konkrete Beziehungsthemen, die eigene Beziehungsfähigkeit sowie Vater- und Mutterthemen sichtbar machen und gemeinsam beleuchten. Diese Analyse schafft viel Klarheit, fördert Bewusstsein und eröffnet einen wertvollen Raum für Reflexion und Selbsterkenntnis.
Bei einer astrologischen Seelenaufstellung können unbewusste Themen, Blockaden, Ängste/Zweifel oder sogar Glaubenssätze erkannt und transformiert werden. Wie auch im traumasensiblen Coaching steht dabei das Fühlen im Mittelpunkt. In Seelenaufstellungen können sich verborgene Potentiale, wie Verbundenheit, Liebe, Freude, Vertrauen und innere Freiheit entfalten und integrieren. Diese Aufstellungen haben eine starke Transformationskraft.
FAQ
Was ist traumasensibles Coaching?
Traumasensibles Beziehungscoaching ist eine sanfte, spezialisierte Form der Beratung, die den Fokus auf das Zusammenspiel von Bindungsmustern und dem Nervensystem legt. Es hilft dabei, unbewusste Schutzmuster (wie Verlustangst oder Bindungsangst), die durch alte emotionale Verletzungen entstanden sind, zu erkennen, zu regulieren und tiefere Beziehungsprobleme aufzulösen.
Wie geht es nach dem Kennenlerngespräch weiter?
Wenn du dich für eine Zusammenarbeit entscheidest, erhältst du von mir einen Coaching-Vertrag. Anschließend vereinbaren wir direkt unseren ersten Termin per Zoom und starten gemeinsam mit dem Coaching.
Wie läuft eine traumasensible Coachingstunde ab?
Jede Sitzung ist individuell und orientiert sich an dem, was dich gerade bewegt. Gleichzeitig gibt es einen klaren und sicheren Rahmen. Wir beginnen mit einem kurzen Check-in und schauen gemeinsam, welches Thema im Moment im Vordergrund steht.
Im Coaching geht es weniger darum, die Vergangenheit ausführlich zu analysieren. Vielmehr richten wir den Fokus darauf, Muster, Reaktionen und Gefühle im Hier und Jetzt wahrzunehmen und besser zu verstehen. Dabei beziehen wir auch den Körper und das Spüren von Empfindungen mit ein.
Du bestimmst jederzeit selbst, was du teilen möchtest und was sich für dich stimmig anfühlt.
Bietest du auch Paarcoaching an?
Aktuell begleite ich ausschließlich Einzelpersonen. Im Fokus steht dabei deine Beziehung zu dir selbst, deine Muster und dein Nervensystem. Veränderungen in Beziehungen beginnen oft damit, sich selbst besser zu verstehen und neue Erfahrungen im Kontakt mit sich selbst zu machen.
Warum ist eine Begleitung mit einem Coach sinnvoll?
Oft haben wir gegenüber uns selbst blinde Flecken. Unbewusste Muster zeigen sich in unseren Beziehungen, Gefühlen und Reaktionen, sind für uns selbst jedoch schwer zu erkennen.
Ich begleite dich dabei, diese Muster bewusster wahrzunehmen, Zusammenhänge zu verstehen und neue Perspektiven auf dich selbst zu entwickeln. Dabei bin ich ein neutraler Spiegel und halte einen sicheren Raum, in dem neue Erfahrungen möglich werden können.
Ergänzend fließen astrologische Seelenaufstellungen in meine Arbeit ein. Sie können dabei helfen, unbewusste innere Anteile sichtbar und spürbar zu machen und zu erkennen, was diese Anteile brauchen, um das bewusste Ich im Leben liebevoll zu unterstützen und zu stärken.
Woran erkenne ich Qualität und Professionalität?
Die Begriffe „Coach“ und „Astrologe“ sind nicht geschützt. Qualität zeigt sich daher nicht nur durch Zertifikate, sondern auch durch fundierte Ausbildung, Erfahrung, Selbsterfahrung und eine verantwortungsvolle Haltung.
Meine Ausbildung zur traumasensiblen Beziehungscoachin habe ich bei Emanuel Erk absolviert. Mein Studium zur Meisterastrologin sowie die Ausbildung in astrologischen Seelenaufstellungen bei Michael und Siri Allgeier.
Seit 2023 begleite ich außerdem das Allgeier-Team als externe Mitarbeiterin.
Was ist der Unterschied zwischen deinem Coaching und Therapie?
Psychotherapie dient in erster Linie der Behandlung psychischer Erkrankungen und arbeitet mit diagnostischen Verfahren. Mein Coaching richtet sich an Menschen, die sich persönlich weiterentwickeln, ihre Beziehungen bewusster gestalten und ihre Lebensqualität verbessern möchten.
Ich stelle keine Diagnosen und ersetze keine Therapie. Im Mittelpunkt meiner Begleitung stehen deine Ressourcen, dein Nervensystem und die Fähigkeit, dich im Hier und Jetzt bewusster wahrzunehmen und zu regulieren.
Mit welchen Methoden arbeitest du?
Ich arbeite intuitiv und individuell auf dein Thema abgestimmt. Dabei nutze ich unter anderem Elemente aus der Arbeit mit inneren Anteilen, dem inneren Kind und Glaubenssätzen sowie die achtsame Begleitung von Gefühlen und inneren Widerständen.
Im Mittelpunkt steht immer das, was dich in deinem aktuellen Prozess bewegt.
Wie verbindest du traumasensibles Coaching und Astrologie?
In meiner Arbeit ergänzen sich beide Ebenen: Das traumasensible Coaching schafft einen sicheren Rahmen und richtet den Blick auf dein Nervensystem und deine Muster im Hier und Jetzt. Die Astrologie eröffnet eine zusätzliche Perspektive auf deine inneren Themen und Entwicklungsprozesse.
Beides fließt achtsam und individuell in deine Begleitung ein.
Wie läuft eine astrologische Seelenaufstellung ab?
In der astrologischen Seelenaufstellung arbeitest du mit kleinen Holzfiguren. Sie stehen stellvertretend für dein bewusstes Ich und verschiedene unbewusste innere Anteile.
Zu Beginn schauen wir gemeinsam auf deinen aktuellen Seelenzustand. Du darfst dich intuitiv auf die einzelnen Figuren einlassen und wahrnehmen, was sich zeigt, zum Beispiel, wo Widerstände spürbar sind, welche Anteile Unterstützung brauchen und welche inneren Muster wirken.
So können unbewusste Themen sichtbar werden und neue Perspektiven entstehen. Gleichzeitig können sich deine eigenen Ressourcen und Potenziale zeigen.
Am Ende der Aufstellung kann ein Gefühl von mehr Klarheit, Leichtigkeit und Verbundenheit mit dir selbst entstehen.
Warum arbeitest du zu Beginn mit einer Horoskopanalyse?
Zu Beginn nutze ich die Horoskopanalyse als zusätzliche, unterstützende Perspektive auf deinen Prozess. Sie kann dabei helfen, wiederkehrende Muster, innere Spannungsfelder und zentrale Lebensthemen klarer zu erkennen.
Kann ich eine astrologische Seelenaufstellung oder eine Horoskopanalyse auch unabhängig von einer Coaching-Begleitung buchen?
Ja. Beide Angebote können auch unabhängig von einer längerfristigen Coaching-Begleitung gebucht werden.
Eine einzelne Sitzung kann neue Perspektiven eröffnen, Zusammenhänge sichtbar machen oder dich in einem aktuellen Lebensabschnitt unterstützen. Manche Frauen nutzen eine astrologische Seelenaufstellung auch in größeren Abständen, beispielsweise alle sechs Monate, um neue Erfahrungen zu reflektieren und ihren eigenen Weg bewusst wahrzunehmen.
Wenn du unsicher bist, welches Angebot zu dir passt, klären wir das gerne in einem kostenfreien Kennenlerngespräch.
Manchmal beginnt Veränderung einfach damit, dass zum ersten Mal wirklich Raum für dich selbst da ist.
Wenn du dir Unterstützung wünschst, beginnt alles mit einem unverbindlichen Kennenlerngespräch.
Dort schauen wir gemeinsam, worum es bei dir geht und ob sich die Zusammenarbeit stimmig anfühlt und du entscheidest in Ruhe für dich, was du möchtest.
